4e geup / Blauwe band

(alles in het blauw is nieuw bij de voorgaande eisen).

Theorie toets: 15 theorievragen (waarvan er 5 fout mogen zijn).

Tellen in het Koreaans of Chinees: Tot 10.

Standen (Seogi):

  • Nharani Seogi : Parallel stand.
  • Ap Seogi: Loop stand.
  • Ap Koobi Seogi: Lange stand.
  • Kibon Junbi Seogi: Parallel stand met junbi houding.
  • Dwit Koobi Seogi: Korte stand.
  • Dwit Koa Seogi: Achterwaartse kruis stand.

Stijlvormen (Poomsae): (juiste afwerking van de technieken, 2 armen gebruiken, draaiing via rugzijde beheerst en gecontroleerd, poomsae juist benoemen voor de start, poomsae 6 is verplicht en 1 poomsae naar eigen keuze + 1 poomsae naar examinator keuze).

  • Saju Il Chang: 1e sterloop.
  • Poomsae Taeguek Il Chang: 1e stijlvorm.
  • Poomsae Taeguek I Chang: 2e stijlvorm.
  • Poomsae Taeguek Sam Chang: 3e stijlvorm.
  • Poomsae Taeguek Sa Chang: 4e stijlvorm.
  • Poomsae Taeguek Oh Chang: 5e stijlvorm.
  • Poomsae Taeguek Yuk Chang: 6e stijlvorm.

Handtechnieken: (met 2 armen uitvoeren).

  • Arae-Makki: Lage afweer.
  • Momtong An-Makki: Midden afweer van buiten naar binnen.
  • Momtong (an palmok) yeob Makki: Midden afweer van binnen naar buiten met binnenkant pols.
  • Eogool Makki: Hoge afweer.
  • Momtong Jireugi: Midden stoot.
  • Eogool Jireugi: Hoge stoot.
  • Hansonnal Momtong Yeob Bakkat Makki: Midden afweer van binnen naar buiten met binnenkant pols en open hand.
  • Dubon Momtong Jireugi: Dubbele midden stoot.
  • Hansonnal Mok an chigi: Nekslag van buiten naar binnen.
  • Sonnal Momtong Makki: Zijwaartse buitenwaartse verdediging van het middenlichaam met meshand.
  • Batangson Nooleo Makki, Pyonsonkeut Seweo Chireugi: Dubbele techiek: Open hand neerwaartse afweer en steek met verticale speerhand.
  • Jibipoom Mok an Chigi: Dubbele techniek: Gelijktijdig Sonnal Eogool Makki en Sonnal Mok An Chigi.
  • Deung-Joomeok Eogool Ap Chigi: Voorwaartse slag met vuistrug naar het hoofd (zgn. Zweepslag).
  • Me-Joomeok Naeryo Chigi: Neerwaartse slag met hamervuist.
  • Dollyeo Palkoop Chigi: Cirkel van buiten naar binnen met elleboogstoot.
  • Palkup Pyojeok Ap Chigi: Voorwaartse slag met ellenboog, waarbij de tegenstander met de andere hand wordt vastgepakt.
  • Bakkat Palmok Eogool Bakkat Makki: Buitenwaartse verdediging van het bovenlichaam op hoofdhoogte met binnenkant onderarm
  • Hansonal Bitro Makki Eogool Bakkat Makki: Buitenwaartse verdediging van het bovenlichaam op hoofdhoogte met binnenkant onderarm met 1 enkele meshand. (deze dient schuin voor het gezicht op gezichtshoogte te stoppen). Linkervoet voor rechterhand weren en andersom.
  • Haegyo Arae Makki: Dubbele lage afweer.

Traptechnieken (chagi’s): (duidelijk strekken van de trap laten zien, knie omhoog en terug klappen van het onderbeen, hand niet onder de band laten komen).

  • Ap-Chagi: Voorwaartse trap (met de bal van de voet).
  • Dollyeo Chagi: Cirkel  trap (met de bal van de voet).
  • Mileo Chagi: Duw trap.
  • Yeob Chagi: Zijwaartse trap (met meskant van de voet).
  • Naeryo Chagi: Neerwaartse trap (met de hak of voetzool).
  • Dwit Chagi: Achterwaartse trap (tenen wijzen omlaag, raakvlak in de hiel van de voet).
  • Bandae Dollyeo Chagi: Haak trap (met de hak of voetzool).
  • Momdollyeo Dollyeo Chagi: Cirkeltrap met draaiing via de rugzijde.
  • Yeob chagi, Me-joomeok Yeob chigi: Zijwaartse trap met vuistslag.
  • Momdollyeo Bandae Dollyeo Chagi: Haaktrap met draaiing via de rugzijde.
  • Bitro Chagi: “Tegengestelde draai”trap: En is het spiegelbeeld van Balnal Chagi. N.l.; van binnen naar buiten.

Il-bo Taeryon (Één stapssparring): (afstand, controle over techniekuitvoering, realiteitszin, timing, kihap).

  • 5 stuks hand (vaste volgorde).
  • 5 stuks voet (vaste volgorde).
  • 2 stuks gesprongen met voet (waarvan beide voeten in de lucht zijn tijdens uitvoering kihap).

Hosinsul (zelfverdediging): (realiteitszin, afwerking met een taekwondo techniek, kihap op juiste moment, timing en afstand)

  • 5 stuks bevrijdingstechnieken (vast vastpak volgorde: 1) pols gekruist, 2) revers / borst, 3) keel, 4) hoofd / haren, 5) beide polsen van achter.

Kussen trappen (Ban Chayu Taeryon):

  • Kussen trappen met partner. Hierbij wordt gelet op de actie-reactie van diegene die trapt & diegene die het kussen vast heeft.

Sparring (Chayu Taeryon / Gyeo Rugi):

  • Duidelijk laten zien: Aanvallende rol en verdedigende rol.

Gye Pa (Breektest):

  • Een basistrap (Yeob Chagi of Dwit Chagi). !! Houd rekening met de houtnerf van de plank !!

Kinderen onder de 15 jaar mogen een breektest uitvoeren op een (vuren houten) plankje van 30cm x 30cm x 1cm. Het kan ook op een kunststof breekplankje. Vanaf 15 jaar en ouder dienen de breektest uit te voeren met een (vuren houten) plankje van 30cm x 30cm x 1,8cm.

!! Alles van bovenstaand kan worden gevraagd tijdens het examen !!